Seleccionar página

Correr es una disciplina que requiere más técnica de lo que cualquier persona pudiera pensar.

correr-frio-3

Existe la creencia que para entrar en el running es necesario ponerte unos tenis y salir a recorrer kilómetros, tan simple como eso, pero hay detalles que no deberías dejar pasar, con el braceo, pero ¿por qué movemos los brazos al correr?

Un grupo de investigadores de la Universidad de Brown encontró que el mover los brazos cuando se corre ayuda a ahorrar energía. Dicen que el braceo cuando se anda, podría ayudar a correr más y por más tiempo.

Anteriormente sólo se pensaba que los brazos se balanceaban de un lado a otro para mantener el equilibrio. Aunque la función mecánica es bastante clara, no hay un consenso sobre el beneficio metabólico del braceo durante la carrera.

correr-velocidad-1

En el nuevo estudio, los científicos observaron a varias personas que corren constantemente. Primero, pidieron a 13 corredores andar sobre una caminadora para medir el consumo de oxígeno y la cantidad de dióxido de carbono exhalado. Después se les pidió moverse sin balancearse con sus brazos de tres formas diferentes.

Los expertos descubrieron que balancear los brazos reduce el consumo de energía en tres por ciento en comparación con el tener las manos en la espalda y nueve por ciento en comparación con los brazos el pecho. Finalmente, el tener las manos sobre la cabeza disminuye solo un 13 por ciento.

En conclusión, los resultados apoyan la hipótesis general de que balancear los brazos reduce el consumo metabólico de la marcha en los humanos.