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La semilla de chia contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a desarrollar la agudeza visual del bebé y estimulan su inteligencia. 

smoothie de fresa

La chía es de los ingredientes más seguros durante el embarazo, se recomienda incluir dos cucharadas en tus bebidas ya que puede llegar a deshidratarte si la usas en exceso.

Aquí te contamos cómo preparar un refrescante smoothie de chía:

Ingredientes

  • 250 gramos de fresa
  • Una cucharada de semilla de chía
  • Una cucharada de miel de abeja
  • 250 ml de leche light

Preparación:

– Licua todos los ingredientes hasta lograr una mezcla uniforme.

– Puedes agregar un poco de hielo al gusto, sírvelo dentro de un botella para que puedas transportarlo a cualquier lugar.