Seleccionar página

Iniciar una relación no suele ser tan sencillo para algunas personas como para otras; esto resulta poco menos que un acto heroico que suele terminar en una huida, incluso antes de intentar cualquier acercamiento.

rechazo amor 3

El miedo al rechazo es a la vez causa y consecuencia de muchas de nuestras frustraciones en el amor y como todos los miedos, puede ser un gran motor que nos haga huir o una enorme muralla que nos paralice en la vida.

Para los que no lo padecen parece muy sencillo y hasta lógico intentar encontrar una pareja de la manera más directa; acercándose a la persona que les interesa y viendo si les corresponde, pero para quien teme ser rechazado, las cosas son distintas. Su miedo se proyecta hacia el futuro, anticipando un resultado negativo, producto de una o varias creencias distorsionadas del tipo “no merezco que me amen”, “mi destino es estar en soledad” o “no valgo nada”.

Remover este miedo no es sencillo pero, si lo piensas, parece que su intención es protegerte de que te lastimen o de hacer el ridículo. Sus intenciones son buenas, pero sus métodos son muy drásticos.

No combatas al miedo

Tratar de convencerte de que “no pasa nada” o de que “el no ya lo tienes” no suelen ser estrategias útiles. Tampoco ayuda verlo como un enemigo a vencer o algo que te fastidia la vida. Recuerda que es alguien que quiere cuidarte. Escucha sus objeciones que pueden ser del tipo “vas a quedar en ridículo”, “pensará que eres un tonto” o “¡no lo hagas!”. Escucharlas no te obliga a obedecerlas o ni siquiera creerlas; son cosas que tu miedo piensa, así que agradécele que quiera alertarte.

rechazo amor 4

Duda de sus certezas

Tu miedo cree tener el poder de ver el futuro.  La realidad es que a veces acierta pero muchas otras no. Tu miedo no lo sabe todo, así que conversar con él un poco podría tranquilizarlo. Recuerda que no se trata de contradecirlo o invalidarlo, sino de ayudarlo a dudar de sus certezas y ofrecerle un panorama de posibilidades. Tampoco trates de ser demasiado optimista con él.

Ser realista

Tus probabilidades de que alguien te rechace son bastante altas, pero eso es perfectamente normal. Si estás en búsqueda de pareja, lo mejor será primero establecer una relación de amistad con varias personas y partir de ahí para ver cuál de ellas puede ser de tu interés, y tú para ella, para algo más.

Sé natural y relájate

Muchas veces, cuando tenemos miedo al rechazo, queremos actuar de la manera “perfecta” si nos animamos a hablarle a alguien. Esto puede ser un error grave, pues tratar de ser alguien que no se es no sólo será estresante, sino que la otra persona intuirá que algo raro pasa con nosotros y seguramente nos evitará. Ser como eres es la mejor idea, así quien te conozca sabrá lo que puede esperar. Claro, habrá algunas personas a quienes no les guste nuestra forma de ser, pero habrá otras a las que sí.

rechazo amor 5

No dejes de sentir

Finalmente, la mayoría de tus intentos no serán exitosos y eso no es algo agradable, pero tampoco tiene que ser una catástrofe, porque de hecho no lo es. Sentirte triste o decepcionado cuando alguien no te corresponde es perfectamente normal; de hecho el que te importe es una buena señal. Aquellos que ya son indiferentes a lo que pasa en sus vidas, a los que les da lo mismo, pueden ser personas quizá deprimidas o resignadas que han dejado que sus miedos los conviertan en una especie de zombies emocionales.