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Durante los primeros días del nuevo año que comienza solemos hacer partícipes de nuestras metas y deseos a todos nuestros allegados: buenos propósitos, motivación para alcanzar nuestros objetivos, salud, buena compañía son solo algunos de ellos.

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Hoy le damos la vuelta a la tortilla y te decimos que no te deseamos para el próximo 2018:

No deseamos que pierdas peso rápidamente

“Rápido” en lo que se refiere a peso suele ser equivalente a “mal” o “peligroso”. ¡Ojo con las dietas milagro que nos prometen una gran pérdida de grasa en pocas semanas! Ten la seguridad que esto te llevará a una malnutrición, entendida como carencia de nutrientes, o a malas conductas alimentarias.

No deseamos que mejores a cualquier precio

Esto suele llevar de la mano alguna lesión. Para evitarlas lo mejor que podemos hacer es conocer y aplicar de forma correcta la técnica de los ejercicios. No sacrifiques la técnica y la seguridad por levantar algo más de peso, sobre todo si entrenas a nivel principiante. No vale la pena arriesgar la salud sólo por nuestra soberbia.

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No deseamos que mejores en lo que ya sabes hacer

No te limites a hacer siempre lo mismo. Una cosa es la especialización dentro de un campo, que es perfecto, pero otra cosa muy distinta es no salir de tu “zona de confort” y limitarte a hacer siempre lo mismo. Cambia, descubre y experimenta para mejorar tus debilidades.

No te deseamos que tengas éxito en el verano

Eso significaría que el deporte y los hábitos saludables se limitan a esa época del año y van acompañados de una motivación que será poco duradera. Intenta que la actividad física forme parte de tu estilo de vida conociendo sus beneficios en tu organismo, más allá de la mejora de nuestra imagen.