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El día de mañana, millones de niños regresan a clases, y siempre es un tema hacer un desayuno rápido, nutritivo y energético para iniciar el día. Intenta preparar alguna de estas recetas para que inicien su día llenos de vitalidad.

smoothies energéticos para el regreso a clases

PLÁTANO, NARANJA Y FRESA

Ingredientes:

1 plátano
1 vaso de jugo de naranja
1 taza de fresas congeladas

Procedimiento:

Todos los ingredientes a la licuadora y licuar.

PLÁTANO-BLUEBERRY

Ingredientes:

1 Plátano
½ taza de blueberrys
1 Cucharadita de miel de abeja (se puede sustituir con maple o miel de agave)
1 Taza de leche ( se puede sustituir con leche de almendra, arroz o agua de coco)
1 cucharadita de chía

Procedimiento:

Todos los ingredientes a la licuadora y licuar.

LASSI DE MANGO

Ingredientes:

1 mango pelado y picado en cubos
1 taza de leche
½ taza de yogurt natural o griego
1 Cucharadita de miel de abeja (se puede sustituir con miel de agave)
1 pizca de canela
1 pizca de cardamomo (opcional)

Procedimiento:

Todos los ingredientes a la licuadora y licuar.

También crea tus propias mezclas de frutas, moras, agrega germen de trigo y distintos jugos. ¡Feliz regreso a clases!